Famosa per le 5 terre la provincia di la spezia offre dalla nautica con noleggio di barche a vela catamarani  lungo il fiume Magra, dove potrete trovare barche a motore ed a noleggio e fare immersioni in zona. Per i camminatori si propone il famoso trekking delle 5 terre che in 8 ore di marcia attraversa le località di, monterosso, corniglia, vernazza, manarola, riomaggiore e da li a portovenere. Eccezionale la zona del muzzerone per il free climbing od arrampicata libera, con centinaia di vie, e stessa cosa per il parapendio. Lungo il fiume vara si pratica torrentismo e rafting.